不想春节假期发胖？不妨多吃这4大排毒蔬菜！

来源：第一蔬菜网 2018-02-13 浏览：596 字号：T|T

摘要：春节假期是个囤肉的季节，如果不管住嘴，节后胖10斤！夏天更不敢露肉了，春节减肥势在必得！减肥期间可以吃什么食物？多吃这4大排毒蔬菜，让你在春节不发胖！一、西红柿西红柿口感酸甜，女孩大都喜欢。西红柿富含番茄红素，抗癌能力也相当高。能预防骨质疏松，防止便秘，是低热量的减肥蔬菜。二、冬瓜冬瓜没有脂肪，碳水含量也少，热量低，能排水肿，还有美容效果，是减肥首选美食。三、白菜白菜含水量高达95%，热量低，扛饿…

　　春节假期是个囤肉的季节，如果不管住嘴，节后胖10斤！夏天更不敢露肉了，春节减肥势在必得！

　　减肥期间可以吃什么食物？多吃这4大排毒蔬菜，让你在春节不发胖！

　　一、西红柿

　　西红柿口感酸甜，女孩大都喜欢。西红柿富含番茄红素，抗癌能力也相当高。能预防骨质疏松，防止便秘，是低热量的减肥蔬菜。

　　二、冬瓜

　　冬瓜没有脂肪，碳水含量也少，热量低，能排水肿，还有美容效果，是减肥首选美食。

　　三、白菜

　　白菜含水量高达95%，热量低，扛饿，是最佳减肥绿叶蔬菜。富含维生素，多吃白菜对养颜有好处。

　　四、南瓜

　　南瓜在美国它被誉为“神瓜”，既可以当粮食也可以当蔬菜。南瓜热量低，可预防肥胖，而且维生素A的含量高，你可以煮南瓜粥当主食吃。

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