现代社会快节奏的生活以及高强度的工作使得很多人长期处于亚健康状态。相较女性，男性的健康问题总是更容易被忽视，由于男性爱面子，好逞强，有病痛时习惯先独自忍受，从而更容易产生病情加重的结果，特别是在一些像前列腺问题这样的难言之瘾的情况上更是如此。

　　据《医药》（Medicine）杂志信息，来自香港中文大学的一项名为《果蔬饮食与中国南方中老年人下尿路症状以及勃起功能障碍的关系》的研究发现，摄入水果蔬菜能有效缓解中老年男性下尿路症状（尿频、尿急、尿不净、尿无力、尿等待）和勃起功能障碍，而这些都是前列腺健康出现问题的表症。

　　该项研究跨时4年，总共调查了2000名年龄在65岁及以上的男性，研究以问卷的形式记录下了被试们在研究之前的饮食习惯。其中，适度食用水果蔬菜的男性下尿路症状最轻，而且，摄入大量深色的、多叶蔬菜对减轻下尿路症状效果显着。（减缓程度达37.2%）

　　虽然在此之前人们已经下意识认为食用水果蔬菜对前列腺健康是有益无害的，可是并没有人作出科学的研究证明过这其中有任何直接联系。

　　随着年龄的增长，到中老年阶段时男性容易出现前列腺增生的问题，尽管这对于这一年龄段的男性来说较为常见，但男性应该对此足够的重视。虽然这无关生死，也不会导致癌变，但是会伴生泌尿问题和勃起功能障碍等诸多烦恼。

　　水果蔬菜在人们心中一直是健康饮食的首选，现在更是证明能有效减轻前列腺问题，虽然还无法证明是否能对勃起问题产生良性影响，但是选择健康的生活方式和饮食习惯对病情一定是有益的。

　　北京大学泌尿外科研究所长名誉所长郭应禄认为“前列腺就像感冒一样”，只要我们保持规律的生活，不酗酒抽烟、多吃果蔬多运动，就能很好的预防抵抗前列腺疾病。（中国水果门户）