冬季手脚冰凉除了暖宝宝还要食补
来源：
shucai1.com
2015-11-21
浏览：
656
字号：T|T
摘要： 一到冬天，有些怕冷的人群尤其是女孩子就容易出现手脚冰凉，严重的还影响平常生活。用“暖宝宝”暖手既存在安全隐患，又治标不治本，因此需要条件饮食结构，从内部调节，让你不再被寒冷侵袭。 蔬菜篇标签：胡萝卜 怕冷的主要原因是脏器功能不调或是代谢不畅，这点在体质虚弱者、慢性胃病患者和老年人身上尤为明显。胡萝卜能够增强体力和免疫力，促进血液循…
一到冬天，有些怕冷的人群尤其是女孩子就容易出现手脚冰凉，严重的还影响平常生活。用“暖宝宝”暖手既存在安全隐患，又治标不治本，因此需要条件饮食结构，从内部调节，让你不再被寒冷侵袭。
蔬菜篇
标签：胡萝卜
怕冷的主要原因是脏器功能不调或是代谢不畅，这点在体质虚弱者、慢性胃病患者和老年人身上尤为明显。胡萝卜能够增强体力和免疫力，促进血液循环，洋葱可以杀菌和增强免疫力，从而达到暖身滋养功效，因而冬季多喝胡萝卜洋葱汤。
标签：韭菜
韭菜性温，含有挥发性精油和硫化物等，能够促进食物，增强消化，具有温中补气、益肝健胃的功效。同时，它含有的辛辣气味能够散瘀活血，加快体内血液流通，起到暖身效果。
标签：生姜
生姜是中医认可的解表散寒的食材，冬天喝一杯生姜红糖水能让整个身体都暖和起来。同时它还有杀菌、去腥作用，做菜时也少不了。
肉类篇
标签：羊肉
羊肉富含蛋白质、钙、铁和维生素群，营养物质充足，冬天多吃可以补充热量和维生素，达到“暖身”的效果。
水果篇
标签：大枣
“一日食三枣，百岁不显老。”大枣富含环磷酸腺苷，能强化人体能量代谢，改善心肌营养和促进血液循环，同时补虚益气，养血安神，提高对寒冷的抵抗力。
标签：桂圆
中医认为，桂圆味甘性温，能助火化燥。冬天吃能够滋补气血，改善怕冷体质。
除了以上列出的以外，山药、豆腐、蜂蜜和各类坚果都有强心健体和御寒作用，可以适当食用。当归、红参、枸杞等药材也能滋补身体，不过要根据身体情况咨询医师后再进行购买。
推荐文章：
熟吃水果有“特效”只是因为要卖壶?
大家都在冬补祛寒你还甘愿手脚冰冷吗?
没穿秋裤的单身狗们：干了这碗莲藕排骨汤
冬季进补宜吃鸡吃货问题一箩筐
冬天在眼前驱寒暖胃美食不容错过
0
还行
0
很好看
0
不好看
文章分类：
种植果蔬
上一篇：菠萝纤维制成国服亮相APEC国际会议
下一篇：清洗水果的小窍门都在这里收好不谢
相关新闻
天冷黄瓜价格火热一月疯涨近6倍2015/11/2017:01:49
葡萄价格降了半年近期稍有回升2015/11/2016:57:18
清洗水果的小窍门都在这里收好不谢2015/11/2014:45:18
菠萝纤维制成国服亮相APEC国际会议2015/11/2014:02:09
登录
