处暑时节吃这些蔬菜水果
来源：
第一蔬菜网
2017-08-30
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摘要：处暑节气是处在自然界由热转凉的交替时期，外界湿度、温度的变化相对来说较剧烈，人体在这时候极易受其影响而发病。眼下正值处暑时节，很多人出现口干舌燥、咽干唇焦的症状。处暑节气，“燥邪”侵犯人体，首先损伤的是肺，表现出干咳无痰或痰少黏稠等症状。所以，处暑时节要着重保护好我们的肺。处暑时节人们要注意多饮水。同时，可适当多吃一些莲藕、山药、秋葵等新鲜蔬菜，以及梨、葡萄、石榴等新鲜水果，保持肺内的“津液”充足…
处暑节气是处在自然界由热转凉的交替时期，外界湿度、温度的变化相对来说较剧烈，人体在这时候极易受其影响而发病。
眼下正值处暑时节，很多人出现口干舌燥、咽干唇焦的症状。处暑节气，“燥邪”侵犯人体，首先损伤的是肺，表现出干咳无痰或痰少黏稠等症状。所以，处暑时节要着重保护好我们的肺。
处暑时节人们要注意多饮水。同时，可适当多吃一些莲藕、山药、秋葵等新鲜蔬菜，以及梨、葡萄、石榴等新鲜水果，保持肺内的“津液”充足，起到补水、防秋燥的作用。同上人们也应当多到户外走走，适当做些有氧运动，但是避免做剧烈运动。也可以将一些清凉的中药与润肺止咳的中药泡水当茶饮，比如桑叶、枇杷叶、麦冬、梨皮、浙贝等。
当然了，人们也应当保持足够的睡眠，对肺非常重要。
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